Big news

En av dom kanske viktigaste nyheterna kommande säsong ;)

91 byter tröja till 19

Jag kommer alltså att bära nummer 19 kommande säsong, anledningen till detta är inte så komplicerad. Förra säsongen kom jag till klubben då nummer 19 var upptaget. Därav valde jag att vända på siffrorna, i år fick jag chansen att ta tillbaka ett nummer jag haft sedan barnsben. Det känns som man säger på Göteborgska.....Riktigt gôtt!

/19 Thomson

Då börjar de dra ihop sig

Då börjar de dra ihop sig till truppsamling. Ska bli oerhört intressant att se nya killarna!
På pappret ser vi mycket starka ut, känns också som alla tränat på riktigt bra över sommaren.
Nu gäller det att följa med på bloggen för under säsongen kommer inlägg du inte vill missa!

Vill också lägga ett ord till våra Supportrar, mycket bra jobb förra säsongen. Nu hoppas vi på fler åskådare och ett ännu härligare tryck i hallen!

Första träningen är 10 Aug, glid ner med nära och kära och hjälp till att fylla hallen. Precis som Sparta och Svenska Skelefteå AIK fixar ;)

/91

Följ min blogg med bloglovin

Sommarträning/Uppbyggnadsträning

Lite klipp från uppbyggnads träningen som jag kör.

Ben pass.

Knäböj:
100kgx12 120kgx12 140kgx12 140kgx12 140kgx12
Benpress:
200kgx12 320kgx12 320kgx12 350kgx12
Benspark:
87kgx12 109kgx12 109kgx12 109kgx12
Utfall:
32,5kg hantel i varje hand i 20meter x 5reps
Liggande baksida lår:
68kgx12 68kgx12 58kgx12 58kgx12
Sittande baksida lår:
50kgx12 50kgx12 50kgx12 50kgx12












/91